造价工程师考前情绪变化大该如何调节

一、建立备考自信

不管你现在是学得好，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都要带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足，在造价工程师考试前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，把重心放到备考知识上，避免让自己不自信。在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多考生在造价工程师考试中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

二、自我备考减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要怎么样，降低预期，能把自己的真实水平发挥出来就可以了。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;若把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;若把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

三、保持正常作息

考前增加充足睡眠，精神饱满地去迎接造价工程师考试是非常有必要的。挑灯夜战，牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。如果考试睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆，所以考生在造价工程师考前还是按原来正常的作息时间作息。